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1月 30th, 2017年

肉食女子

2017-01-30

MEC食を始めて3ヶ月

体重 4㌔減

ウエスト4㌢減

お肉は

牛、豚、鶏肉

鴨、ラム

OKになりました?

菜食主義に近かった 以前

栄養不足だったんですねぇ〜

肉食女子

いい事だらけ……

糖質は

お肌も糖化して

黄くすみが出てきます

健康で美しく……

噛み噛み30回を忘れず

楽しみましょうね


MECな方に手作りチョコ

2017-01-30

糖質カット

MEC食仲間でブレイク中

なんと

ラードで作るチョコ

                              う?

ラード……

と 思ってました

でも

市販のチョコの成分を見ると

ココアパウダー、植物油脂、砂糖etc

ホワイトチョコやお安いチョコは

砂糖がトップにきます

油使ってるんだ〜

動物性か 植物性かの違いだけですやん

お料理上手なMEC仲間にレシピを聞いて

アレンジ
 

すべて アバウト くらいの感じです

ラード 100g  

湯煎した中に

エバミルク 30g

エバミルクって 牛乳を煮詰めたもので

本来の乳糖だけだそうです

でも 甘いです

だから 牛乳を半分に煮詰めたら

エバミルクになります

入れなくても OKですよ?

ご近所で採れたハチミツ???スプーン1杯~2杯

ラカントでも メープルでも

それに

ココアパウダーを40gくらい

入れて 混ぜ混ぜ

卵パックは嫌と言うほどあるので

洗って

そこに

ラムレーズン

これはMEC的には❌ですよ〜

好きなんで すみません?

そこに

流し込む

冷蔵庫で固めまする


私のチョコはまだ

冷蔵庫なので

お仲間が作ってくれた MECチョコ?

ラブリーで 美味しい❣️

ラードって言われなければ わかりません

カンタンです

ぜひ

お試しあれ〜

あっ

出来ました❣️❣️

やっぱり プレゼント?するなら

型に入れたほうが良いですね?


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