高知のエステティックサロン　あなむ

くびれパーティー

くびれガールパーティー1部

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名称： くびれガールパーティー 講師名： 中山　眞紀 開催日時： 毎月第3日曜 受講料： くびれガールパーティー２部と合わせて1,000円 メッセージ： 筋肉は使ってあげないと衰えるばかりです。今の自分の体を見てください。問いかけてください。気付いて下さい。 なんとかしなければ、、と思っていたら行動に移すことです。そのきっかけにしてくだされば幸いです。「元気」と「笑顔」をモットーに、皆さんのお手伝いができるように頑張ります！！

くびれガールパーティー2部（ランチプレート）

名称： くびれガールパーティー（ランチプレート） 講師名： 坂本 美佐代 開催日時： 毎月第3日曜 メッセージ： 日々の食事で今の体は出来上がっています。運動をした後は、旬の食材で安価な簡単レシピをご紹介します。１品だけでも覚えて帰って下さいね。 ご指導いただいた八菜弁当　宙さんのHPはこちら http://www.heart-i.com/lunch.html 総合美ショップ　八菜弁当の宙（そら）