くびれパーティ
2013-01-20
今年 最初の くびれパーティ スタートしました。
今日は ボールを使ってのエクセサイズも。。。。
部分痩せには 絶対に 必要な事を 教えていただいて
るんるん
初めての方ばかりでしたが、マッキン先生の楽しいレッスンで
盛り上がる 盛り上がる
今日のランチは
春キャベツの和風ロールキャベツ
大根もち
白菜胡麻和え
サラダ
ジャガイモのグラタン
スープ
五穀米
あったまる根菜を沢山、摂って ビタミン不足を解消！！
ビタミンが不足すると ダイエット効果が出にくくなりますよ
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