高知のエステティックサロンあなむ

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1月 20th, 2013年

くびれパーティ

2013-01-20

今年 最初の くびれパーティ スタートしました。

今日は ボールを使ってのエクセサイズも。。。。

部分痩せには 絶対に 必要な事を 教えていただいて

るんるん

初めての方ばかりでしたが、マッキン先生の楽しいレッスンで

盛り上がる 盛り上がる

 

今日のランチは

春キャベツの和風ロールキャベツ

大根もち

白菜胡麻和え

サラダ

ジャガイモのグラタン

スープ

五穀米

 

あったまる根菜を沢山、摂って ビタミン不足を解消!!

ビタミンが不足すると ダイエット効果が出にくくなりますよ

 


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