9月 3rd, 2014年
ダイエット(^^;;
2014-09-03
よさこいで痩せるかと思いきや
ははは
それほどの運動量ではありませんね
それ以上に、打ち上げ多過ぎて(^^;;
しかし
よさこいは 気付きがありました
自分のボディラインの確認
ボディライン=生活態度=興味関心
ボディラインが崩れるには
崩れる生活をしている
60億の人間 同じ人はいない
感性論哲学
阿波踊りで 憧れのくろ姐さんとの時間も貴重な時間
贅肉のない くびれのある ヒップアップしたボディ∑(ﾟДﾟ)
日頃から 姿勢のいい方で
背もたれに もたれかかった事がないそうで
体幹 鍛えられますよね〜
そんなこんなで
生活を見直ししようと
ダイエットの、アプリを探していたら
あなむのコンセプトと同じ
食べて痩せる
あすけん
7年間
徳島の和漢方指導の
佐々木先生にお越しいただいて
食事指導を、お願いしました
食べた物を消化するカロリーが
一番大きいので
よく噛む物を食べなさいと
野菜ジュースより野菜
パンよりご飯
先生は現在 徳島市内で
宙
お弁当を提供する総合美ショップをなさってます
このアプリは
先生のようなアドバイス
栄養素の不足がすぐ分かり
その不足分のレシピがクックパッドと
連動
運動量、食事を書き込む事で
意識して
なんと
3日で1kg痩せましたぁ〜♡
体幹を鍛えながら
ボディラインを整えます
そして
今からラジエーションでラインを整えて貰います
