11月 25th, 2016年
MEC食 ダイエット
2016-11-25
事の始まりは
沖縄に赴任している友人が
久々
1週間の休暇で 来高した事
彼女は
職場の定期検診で脂肪肝になりかかってダイエットが必要と言われ
ダイエット外来で
6ヶ月で12㌔減
血管年齢 28歳 実年齢は50歳
疲れにくくなったと言う
｢ひぇ〜若返り❣️❣️｣
飛びつきました
そのダイエット外来の渡辺信幸先生
｢この医者、狂ってる?｣
と 思ったそうな……
今までの常識の真反対を指導された
肉 200g
卵3ヶ
チーズ 120g
それ以上をどんどん食べなさい
1口 30回以上 カミカミしなさい
ご飯、パン、麺類、野菜、果物
食べなくていい
ま 実践しなければ 何がいいのか分からない
今までの真反対の食生活が始まりました
野菜高騰なので助かります
肉嫌い
野菜食べなきゃ
が
豚肉 美味しい〜
ロースの脂 美味しい〜
このスープカレー
白いのは
卵の白身?
ルーは小麦粉 使ってません
アボガドは森のチーズ
だから
ＯＫ食材
デザートは
ナンチャッテプリン
1ヶ月続けて 結果
お肌と髪の毛の乾燥が全く違う
不眠解消
人生2度目の40㌔代
10年前のダイエットは苦しかった
今は
めちゃくちゃ食べてます
血液検査結果が楽しみです